প্রোস্টাটাইটিস প্রতিরোধ: কীভাবে একটি ছদ্মবেশী রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন?

প্রোস্টাটাইটিস পুরুষদের মধ্যে একটি গুরুতর রোগ।এটি কেবল শারীরিক অবস্থাকেই প্রভাবিত করে না, তবে মানসিক সমস্যাও বাড়ে।অতএব, শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিদের গুরুত্ব সহকারে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত যা প্রোস্টাটাইটিস নামক রোগের সূত্রপাত প্রতিরোধে সহায়তা করবে।

Kegel ব্যায়াম

প্রোস্টাটাইটিস প্রতিরোধের সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল কেগেল ব্যায়াম করা।তাদের লক্ষ্য হল পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা, প্রোস্টেটে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করা এবং বহু বছর ধরে পুরুষদের যৌন ফাংশন বজায় রাখা।এই জাতীয় কাজগুলি যে কোনও সুবিধাজনক সময়ে করা যেতে পারে - কর্মক্ষেত্রে, গাড়ি চালানো, হাঁটা।

ব্যায়াম করার আগে, প্রশিক্ষিত পেশীগুলি নির্ধারণ করা প্রয়োজন।এটি প্রস্রাব করার সময় করা যেতে পারে - কেবল প্রস্রাবের স্রোত ধরে রেখে।

যে পেশীগুলি প্রস্রাব ধরে রাখার সাথে জড়িত সেগুলিই আপনি খুঁজছেন।

প্রশিক্ষণের প্রথম এবং সহজ উপায় হল পেশী টান।পাঁচ সেকেন্ডের জন্য তাদের উত্তেজনা রাখুন।তারপর পেশী শিথিল।ব্যায়াম 10 বার পুনরাবৃত্তি হয়।প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের সাথে, পুনরাবৃত্তির হার বাড়ানো যেতে পারে।

যখন লিঙ্গ উত্থান অবস্থায় থাকে, তখন প্রশিক্ষিত পেশীকে অবশ্যই টান দিতে হবে।ফলে লিঙ্গ আরও উঁচুতে উঠতে হবে।এই অনুশীলনটি 10 বার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।

প্রশিক্ষণের সময়, একজন মানুষকে নিশ্চিত করা উচিত যে অন্য কোনও পেশী সংকুচিত হয় না।নিতম্ব, উরু বা পেটের পেশী দিয়ে নিজেকে সাহায্য করবেন না।এই ধরনের পরিস্থিতিতে, prostatitis প্রতিরোধ অকার্যকর হবে।

পুরুষদের জন্য যারা সবেমাত্র ব্যায়াম করা শুরু করেছেন, প্রশিক্ষণের সময় প্রবণ অবস্থানে থাকা বাঞ্ছনীয়।কয়েক সপ্তাহ পরে, আপনি অন্য যে কোনও সুবিধাজনক অবস্থানে প্রশিক্ষণ নিতে পারেন।

প্রোস্টাটাইটিসের ওষুধ প্রতিরোধ

সমস্ত পুরুষদের জন্য ওষুধের সাথে প্রতিরোধ অনুমোদিত নয়।

এটি শুধুমাত্র ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের দ্বারা বাহিত করা উচিত:

• একটি আসীন জীবনধারা সঙ্গে;
• যারা যৌন কার্যকলাপ থেকে বিরত থাকে;
• দীর্ঘ সময়ের জন্য ঠান্ডা থাকা;
• রোগের একটি বংশগত প্রবণতা আছে.

এছাড়াও, বিভিন্ন ওষুধের সাথে ড্রাগ প্রফিল্যাক্সিসটি তীব্র প্রোস্টাটাইটিসের পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে বা তীব্র আকারের দীর্ঘস্থায়ী রূপান্তর রোধ করতে ব্যবহৃত হয়।শুধুমাত্র একজন ডাক্তার ওষুধ লিখে দিতে পারেন।এটি আপনার নিজের উপর বড়ি বা অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ contraindicated হয়.

প্রফিল্যাকটিক ওষুধের মুক্তির বিভিন্ন রূপ রয়েছে:

• ট্যাবলেট;
• suppositories;
• ক্যাপসুল;
• ইনজেকশন জন্য সমাধান.

ট্যাবলেটগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।প্রতিরোধের জন্য, ভেষজ ধারণকারী ওষুধ ব্যবহার করা হয়।

সবচেয়ে কার্যকর suppositories হয় suppositories. তাদের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিএগ্রিগ্রেটরি প্রভাব রয়েছে।ড্রাগের একটি বৈশিষ্ট্য হল যে এটি নির্বাচনীভাবে প্রোস্টেট গ্রন্থির টিস্যু এবং জাহাজগুলিকে প্রভাবিত করে।আপনি যদি নিয়মিত ওষুধ গ্রহণ করেন তবে অঙ্গে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, হরমোনের ভারসাম্য স্বাভাবিক হয় এবং স্থানীয় অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি পায়।সাপোজিটরিগুলি অবশ্যই মলদ্বারে প্রবেশ করাতে হবে।

ক্যাপসুল আকারে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক অত্যন্ত কার্যকর।আপনি যদি নিয়মিত মাছের তেলের সাথে ওষুধ খান তবে আপনি কেবল প্রোস্টেট গ্রন্থির প্রদাহই নয়, অন্যান্য গুরুতর রোগের (উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস মেলিটাস) বিকাশকেও রোধ করতে পারেন।

প্রোস্টাটাইটিসের জন্য লোক প্রতিকার

লোক প্রতিকার এছাড়াও প্রোস্টেট প্রদাহ প্রতিরোধ করতে পারেন।এই জাতীয় পদ্ধতি দ্বারা প্রোস্টাটাইটিস প্রতিরোধ পূর্বে ডাক্তারের সাথে একমত হওয়া উচিত, যেহেতু প্রতিটি লোক পদ্ধতিতে বেশ কয়েকটি contraindication রয়েছে।

প্রোস্টাটাইটিস প্রতিরোধ করতে, ভেষজ ক্বাথগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।এগুলি সহজেই পুরুষদের শরীর দ্বারা শোষিত হয়, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না এবং বাধা ছাড়াই দীর্ঘ সময়ের জন্য নেওয়া যেতে পারে।

প্রোস্টাটাইটিস প্রতিরোধের জন্য ঔষধি ভেষজগুলির তালিকা:

• কাউবেরি;
• পার্সলে;
• আদা;
• সেন্ট জনস wort.

লিঙ্গনবেরির একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।আপনি অন্যান্য ভেষজ যোগ করে এটি থেকে চা বা ডিকোশন তৈরি করতে পারেন।এর পাতা সিদ্ধ করতে হবে।প্রোস্টাটাইটিস প্রতিরোধের জন্য, দিনে তিনবার এর সাথে ক্বাথ এবং চা পান করা প্রয়োজন।

পার্সলে একটি প্রদাহ বিরোধী উদ্ভিদ।এটি ক্ষমতার উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।পার্সলে খাওয়া শুধুমাত্র প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার প্রতিরোধই নয়, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন/প্রস্টেট অ্যাডেনোমাও প্রতিরোধ করে।শুধুমাত্র তাজা পার্সলে পাতা ব্যবহার করা হয় না, কিন্তু তাদের রস আউট আউট.

প্রোস্টেটের সাধারণ এবং স্থানীয় অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে আদা ব্যবহার করা হয়।এটি থেকে চা তৈরি করা হয়।আদা রুট ব্যবহার করা হয়, যা একটি grater উপর ঘষা হয়।চায়ে লেবু ও মধু যোগ করা হয়।একটি ভাল প্রভাব অর্জন করতে, প্রতিদিন এই চা এক লিটার পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সেন্ট জনস ওয়ার্টের প্রতিরোধমূলক প্রভাব হল প্রোস্টেটের রক্ত সঞ্চালন এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করা।সেন্ট জনস ওয়ার্ট থেকে একটি ক্বাথ প্রস্তুত করা হয়, যা প্রতিদিন দুই সপ্তাহের জন্য খাবারের আগে নেওয়া হয়।যেহেতু পানীয়টির একটি ফিক্সিং প্রভাব রয়েছে, তাই এটি গ্রহণের দুই সপ্তাহ পরে এটি এক সপ্তাহ বিরতি নেওয়া মূল্যবান।

সাধারণ ঘটনা

প্রোস্টেট পুরুষদের জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল অঙ্গ।খারাপ অভ্যাস, আসীন জীবনযাপন, খাদ্যতালিকাগত ত্রুটি রোগের কারণ হতে পারে।এই ধরনের রোগ প্রতিরোধ করার জন্য, বেশ কয়েকটি সুপারিশ অনুসরণ করা আবশ্যক।

খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান prostatitis এর ঘটনা এড়াতে সাহায্য করবে।ধূমপান এবং অ্যালকোহল প্রোস্টেট গ্রন্থির জাহাজের দেয়ালের গঠন লঙ্ঘন করে।ফলস্বরূপ, রক্তের স্থবিরতা ঘটে, রক্তের জমাট বাঁধা এবং আয়রন প্রয়োজনীয় পরিমাণে পুষ্টি পায় না।একটি তথাকথিত congestive prostatitis আছে।এছাড়াও, খারাপ অভ্যাসগুলি স্থানীয় অনাক্রম্যতাকে দুর্বল করে দেয়, যা প্রোস্টেটের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের অনুপ্রবেশে অবদান রাখে।

ঘন ঘন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা এমনকি প্রতিদিন কমপক্ষে 3-4 ঘন্টা নিয়মিত হাঁটা প্রস্টেটের রক্ত সঞ্চালনকে স্বাভাবিক করে তোলে।ফলস্বরূপ, প্রোস্টাটাইটিস হওয়ার কোনও কারণ থাকবে না।শারীরিক শিক্ষার জন্য ধন্যবাদ, একজন মানুষ প্রোস্টেট গ্রন্থির সমস্ত ধরণের প্রদাহের উপস্থিতি প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবে।

নিয়মিত যৌন জীবন পুরুষের স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি।যৌনতা হরমোনের ভারসাম্য স্বাভাবিক করে।এছাড়াও, প্রোস্টেট ধ্রুবক স্বন হয়।কিন্তু মিলন শুধুমাত্র একটি কনডম ব্যবহার করা উচিত. অন্যথায়, সংক্রামক prostatitis উন্নয়নশীল একটি ঝুঁকি আছে।

এটি লক্ষ করা উচিত যে প্রোস্টেটের স্বাস্থ্য পুরুষের নিজের হাতে।এবং একজন ব্যক্তির যৌন জীবনের গুণমান এবং সময়কাল প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা বাস্তবায়নের উপর নির্ভর করে।